La dieta es amada No es inútil pensar que las mujeres normales en muy poco tiempo son muy populares entre las mujeres. Esta dieta está disponible y fácil. El amado menú de dieta utiliza productos que generalmente se encuentran en cada uno de nuestros refrigeradores.
Esta dieta se considera una de las dietas rápidas más efectivas para la pérdida de peso. Con su ayuda, de hecho es posible perder hasta 10 kg de exceso de peso simultáneamente en una semana.
Además, una dieta querida se beneficiará y estará saludable. Durante esta dieta, el cuerpo limpia con toxinas y toxinas y elimina el exceso de líquido.
Pero, como todas las dietas, tenga cuidado, hay muchas contraindicaciones para las dietas favoritas.
Si tiene gastritis, colitis, enfermedad renal o cardiovascular, no se siente en su dieta. Es muy cauteloso que pierda peso con esta dieta, y si tiende a suprimir la depresión, digerirá o quedará embarazada.
En cualquier caso, debe consultar a un médico antes de que su dieta comience a perder peso.
Los cursos dietéticos de siete días no deben repetirse cada 2-3 meses. Cualquier dieta es un estrés físico.
Otra condición importante: ninguna dieta o enfermedad previa debe debilitar el cuerpo. Solo puede comer después de la salud y la nutrición completa durante 2-3 meses.
La amada dieta se considera una de las dietas rápidas más efectivas para la pérdida de peso. Con su ayuda, puede perder hasta 10 kg de peso por semana
Unos días antes de que comience la dieta, se recomienda que su cuerpo se limpie actualizado, excluyendo la grasa, el dulce y la harina de su dieta. Durante este tiempo, use más verduras, cereales, productos de yogurt y frutas.
La amada dieta es muy difícil, pero no tan aburrida como la mayoría de las dietas expresivas: manzanas, avena, arroz o trigo sarraceno. Durante el curso de siete días de esta dieta, se fusionaron diferentes productos, por lo que no había tiempo para costar.
El querido menú de dieta consta de tres días, una fruta, un día de verduras y proteínas, y el día final de fusión, que se considera un día para salir de la dieta.
A lo largo de su dieta, intente beber al menos 2 litros de agua al día. El agua es un excelente solvente natural que puede no obstaculizar de toxinas y toxinas en el cuerpo.
El ejercicio físico debe estar ligeramente restringido porque en la dieta, el cuerpo no recibe la masa de proteína requerida para reponer la energía. Es por eso que somnoliento, náuseas y debilidad. Sí, es poco probable que tengas el deseo de hacer ejercicio intensivo.
Además, después del ejercicio, puede jugar con su apetito y puede arruinar sus lecciones de dieta.
Amado menú de dieta
Beber el primer, tercer y sexto día
Hoy, puede beber cualquier líquido ilimitado. Beba té verde o de hierbas, sin azúcar, kéfir y yogurt natural, bajo en grasa, caldo natural (¡no embolsado!), Jugo de verduras feo, no agua carbonatada. El jugo recién exprimido contiene mucho azúcar, por lo que puede usarlo demasiado alto, puede usarlos, pero diluir 1: 1 con agua.
El día de consumo de alcohol se ha eliminado del líquido excesivo en su cuerpo, y al día siguiente sentirá el resultado de perder unos pocos centímetros de volumen.
Al día siguiente son las verduras
El menú para el día es vegetariano regular. Permita cualquier verdura que esté cruda, cocida o horneada. Para suavizar la sensación de hambre, rompa 4-5 veces.
Agregar repollo a su dieta es útil. El repollo es bueno para la salud. Además, es un quemador de grasa natural efectivo. Para mejorar el sabor de la ensalada, puede agregar un poco de aceite vegetal (hasta 1-2 cucharadas) un poco de salsa de limón o soja.
Día 4 - Fruta
Puedes comer hasta 3 kg de todas las frutas, excepto plátanos y uvas.
Agregue la toronja a su dieta. Es un asistente sobresaliente para quemar el exceso de grasa y las toxinas reproductivas. De esta manera, no torturarás tu hambre y comerás 1-2 frutas en una recepción. Entre las comidas, beba más que el agua ordinaria.
Día 5 - Proteína
Este día eventualmente estará saturado de proteína. En la dieta, pechugas de pollo cocidas, pescado, camarones, huevos (pero con suerte solo comen proteínas).
El día de la proteína, haga moderados y descanse durante dos o tres horas. El menú debe dividirse en cinco partes pequeñas para evitar la plenitud. En este día, el cuerpo humano tendrá suficiente poder para eliminar el hambre frecuente y dar hábitos dietéticos.
Día 7 - Salir de comida
Este día es un día de transición para la nutrición normal. La mejor dieta se combinará con los productos en su dieta diaria de la dieta de 7 días. Por ejemplo, 2 huevos hervidos pueden desayunar, 1-2 frutas o una segunda ensalada de frutas para el desayuno, mitad después, almuerzo de caldo o barbacoa y vegetales, cena de restaurante de ensalada de vegetales y un vaso de cerveza de carne de res de baja grasa antes de acostarse.
Se recomienda agregar menos sal en los alimentos, porque la sal conserva el exceso de líquido en el cuerpo.
Para mantener los resultados más tiempo, intente seguir el contenido de calorías en su dieta. ¡Minimice el uso de harina y dulces y mantenga la comida con moderación y no coma lo suficiente!
Programe una vez a la semana en los días de ayuno, use sus días favoritos y luego ya no necesitará ninguna dieta.